その他のロコトレ


開眼片脚立ちとスクワット以外にも、いろいろな運動を積極的に行いましょう。

ストレッチ
ストレッチ

ウォーキング
ウォーキング

関節の曲げ伸ばし
関節の曲げ伸ばし

ラジオ体操
ラジオ体操

各種スポーツなど
各種スポーツなど

各種スポーツなど

日本整形外科学会
ロコモパンフレット2010年度版から


[1]前のトレーニング


[8]ロコモとは


[9]ロコトレに戻る
[0]トップに戻る


関節痛について


※当サイトを閲覧する際、「パケット通信料」がかかります。「パケット通信料」はご契約されている携帯電話会社・ご契約の内容により異なります。必ずご確認下さい。
※サイトに掲載されている医療情報は医師の監修を受けていますが症状には個人差があるため、詳しくは専門医にご相談ください。

© KYOCERA Corporation