まず第１部は武富先生が「ひざ・股関節の痛みとその治療」というテーマで講演されました。関節痛の原因や、検査について基本的な知識から、意外にみなさん知らないという「杖の正しい使い方」「湿布の用法」などすぐに役立つ新しい知識まで、講演いただきました。「年はとる（重ねる）ものではなく、とる（差し引く）ものですよね」という武富先生らしいメッセージに皆さん大いにうなずいておられました。

　続いて第２部では生島先生が「関節の痛みから守る　リハビリ療法の紹介」を行われました。ひざが前に出て、背中が後ろに丸まったいわゆる「お年寄りの姿勢」になると、あちこちの関節に負担が大きくなるということを、モデルを使ってわかりやすく解説されました。
その後、自分の体を知るストレッチを実演され、参加者全員で体を伸ばしたりする一面もありました。

　第３部の質疑応答　一部ご紹介
Q.関節に痛みがある時、リハビリをしてもよいですか？
A.目安は「次の日に痛みが残らない程度にすること」です。ですが、まずは、痛みの原因を調べてもらいましょう。
Q.人工関節手術を受ける判断基準は何ですか？
A.２つあると考えています。
①痛みにより日常生活に制限がでている
例えば、杖ででかけるのがやっとだったり、車イスを使っていたりなどがあげられます。
②痛み止めを飲まないと生活できない
主治医の先生とよく話し合い、最後はご本人に決めていただきます。

　まず第１部は壺内先生が「ひざ・股関節の一般知識と保存療法」というテーマで講演されました。関節痛は我慢をしたり、老化だからとあきらめがちな疾患で、放置しておくと不自由な日常生活を強いられるようになることを、正しい知識をもって理解してほしいというメッセージから講演が始まりました。関節の仕組み、関節痛と寝たきりの関係、そして関節痛を引き起こす大きな要因の１つである変形性関節症とその治療などについてお話され、痛みが軽減できる日常生活の工夫も示していただきました。

　続いて第２部では門田先生が、関節痛の根本治療となる「人工関節手術について」の講演が行われました。前半では人工関節の構造と手術の方法などを紹介され、後半では人工関節についてよくある質問ということで、高齢でも手術は受けられるのか？入院期間はどのくらいなのか？ 曲がった膝がまっすぐになるのか？など、多くの患者さんが不安に思われていることを取り上げて、それらに１つずつお答えいただきました。

　第３部では２名の理学療法士の先生が「痛みを軽減する運動療法」をテーマに、どこでも簡単にできる運動療法を紹介されました。スライドによる説明に加えて、解説入りの実演もあり、大切なポイントが理解しやすい講演でした。

　まず第１部は院長 整形外科医の中根先生が「関節が痛むのは歳のせい？それとも病気？」というテーマで講演されました。関節の痛みは使いすぎによるものが大きな原因で、それが症状となって“変形性関節症”になるということを具体的にレントゲン写真などを示しながら説明されました。その痛みは自覚的なもので、人それぞれ感度も違うだけに周囲の人々の理解が得にくいこともあるが、医師であればその痛みは十分に推測できるというお話がありました。

　第２部では健康運動指導士の河本先生が「足腰を鍛えて日常生活をより快適に！家でもできる転倒予防体操の紹介」と題してお話されました。呼吸の大切さやその方法、また足上げ運動などの実演に続き、先生の呼びかけで参加者の皆さんがその場で一緒に体操される場面もありました。ただ『毎日体操をすること』を目標とするのではなく「いつまでも自由に買い物ができる」「おいしいものを食べに行くことができる」といった生活の質を高めることをめざして、体操をがんばってほしいということでした。

　そして第３部は整形外科医 高橋先生が、股関節と膝関節の治療方法について詳しく講演されました。症状の進み具合に応じて装具の使用による治療、薬物療法、手術による治療など、様々な方法を紹介されました。しかし治療に取り組むだけでなく「日常生活で無理をしないことでも変形性関節症の進行を防ぐことができる」と、その具体的に注意をした方がよい点も示されました。

　その後、肩、肘、股関節、膝関節の順で病気の種類と症状についての具体的な説明があり、参加者のみなさんはそれぞれご自身の症状と比べながら聴いておられるようでした。
　自分の関節の状態をより詳しく理解し、更にどのような治療があるのかという情報を得る機会となり、特に日頃、関節痛で悩んでおられる方々やご家族にとって大変有意義な時間となったのではないでしょうか。また現在は痛みを感じていなくても、病気の内容を知り“関節を大事にしよう”という思いを強くされた方も少なからずおられたでしょうから、予防のために先生のお話を聴くことも大切なことではないかと思います。

　今回のお話のまとめとして、最近話題になっている「ロコモティブシンドローム」を紹介されました。関節に痛みが出てくる前に、自分でロコチェックをして「いつまでも元気で長生きできるようにがんばりましょう！！」という廣岡先生からのメッセージを参加者のみなさんはしっかり受け取っておられるご様子でした。

関節痛について学ぶよい機会になったという声が多く聞かれた市民講座でした。