人工肘関節との出会い
2009年7月28日、Y.N.さん（73歳）は、右肘の人工関節手術を受けられました。手術を受けてからY.N.さんの生活はどのように変わったのでしょうか。2009年12月、お話をうかがいました。
Y.N.さん これまでのプロフィール
約20年前より現在までリウマチの治療を継続中
2009年7月に人工肘関節の手術実施、9月中旬退院
現在の趣味は仕事（自分で作った野菜、果物、お花等の販売）、73歳でマニュアル車の運転をこなす。
※対談の内容はあくまで体験者の感想です。症状や結果には個人差があるため、詳しくは専門医にご相談ください。
畑仕事に精を出しておられるとか。
うちは農家ですから、今でも毎日、畑へ行っています。野菜やら花やらいろんなものを作っています。おかげさまでこの頃は鍬も鎌も持てるし、花をハサミで摘んだりもできるようになって。この間は、花が倒れんように針金で巻いたのよ。右手でね。
右手の調子がいいようですね。
そうですね、助かります。「また痛くなりませんように」って願いながら働いてます。
特にご不自由はありませんか？
下げるのだけがちょっと･･･。少し力が入らない感じ。7月の28日に手術して9月の19日に退院したばかりなので。でも花などを少しずつ下げて、車へ乗せて、店へ出すの。
へぇ、お店もされてるんですね。
百円均一の店。橋の上でやってるんです。初めは箱だけ並べて売ってたけど、もう長いから、大工さんに店作ってもらいました。うちで作った物を出して、友達にも持って来てもらって、だから品物はたくさんあります。漬物や大根や薬草のティーパック･･･。ぼつぼつ売れるんですよ（笑）
それはいいですねぇ。ところで、趣味はなにか？
大正琴やカラオケが好きでしたけど、今はみんなに「仕事が趣味や」言われて（笑）。人工関節入れてもらったから頑張らないとね。
※対談の内容はあくまで体験者の感想です。症状や結果には個人差があるため、詳しくは専門医にご相談ください。
手術前には、肘の痛みがかなりひどかったとお聞きしましたが。
リウマチでね。もう20年以上のつきあい。そう痛いことはなかったのに、今年、急にえらく痛くなって。
急に？
はい。右手で箸も持てなかったので左手で食べてました。服も着られん。
リウマチの治療はずっとお薬で？
そう。もうずっと同じ薬を飲んでるんですけど、なぜか痛くなってしまって。担当の先生が「人工関節の手術をしませんか？」って。動かしたらたまらなく痛いし、してもらおうと思って。
それで夏に手術されたんですね。
当初は4月に手術する予定でしたけど、「痛みが取れてからのほうがいいでしょう」いうことで延びました。で、痛みが治まったと思ったら転んで、また延びて。先生にはいろいろ骨を折ってもらいました。
退院後のリハビリはどのように？
特別なことはしてないの。先生からのアドバイスもあり、無理に動かさないようにということを心がけています。
重たい物はあまり持たないとか･･･。
ええ、そうです。それと私はよく歩きます。畑と店を行ったり来たりして、なんだか動くことが多くて。それがまぁ、肘はもちろん体全体のリハビリになってるのかなと。漬け物も漬けます。沢庵漬けやきゅうりの奈良漬けを、みんなが喜んでくれるしね。
わぁ、おいしそうですね。
今年の春にたくさん漬けて、まだまだ漬けようと思ってたら足の骨を折って入院して、それから肘の手術でしょ。これからは関節に負担がかからない程度にします。
どうぞ、あまりご無理なさらないように。
ありがとう。肘も、よく突いてしまうんですよ、戸を開けて出るときなどに。あ、でも異常はないですよ。
人工関節が入ってますので、気をつけて下さい。
※対談の内容はあくまで体験者の感想です。症状や結果には個人差があるため、詳しくは専門医にご相談ください。
手術をされて、今の生活はいかがですか？
やっぱり痛みがないのが何よりです。服も着られるようになったし、ボタンも自分で留められますし、お箸も右手で持てます。それに運転もね。今日も車で来たんですけど。
え、車! 73歳で運転というのはすごいですよ。
姉は80歳で乗ってますよ（笑）。手術して、この頃は前のようにずっと車なんです。畑も少し遠くて、車で７、８分ですから。
乗れないと不便ですよね。
週に3回、デイサービスに行くおじいさんも乗せます。おじいさん、今日はお店番してくれてるんですよ。
手術に際して不安はなかったのでしょうか。
それは怖かったですよ。「恐ろしいから、手術しない」、と言いましたよ。
じゃあ、先生からの励ましなどもあって？
主治医の先生が一生懸命、「上手な先生が来て、手術してくれますから」と、「痛いし辛いから治してもらいましょう」とも言って下さって。親身になってくれるのがうれしくて、私もそれならという気になりました。入院中も、必ず1日1回は顔を出してくれて、不安が和らぎました。
今ではご家族も喜ばれていることでしょうね。
「早く手術してもらったらよかったのにね」って。でも痛くならないとなかなか決心つきませんものね。
同じ悩みをお持ちの方にメッセージをお願いします。
痛さや辛さを我慢せず、なるべく早くということでしょうか。いい人工関節がありますから。先生とまずはよく相談して、と思います。自分のことを自分で出来るって、やっぱりいいもんですよ。
ありがとうございます。いつか元気に畑仕事をされるNさんにお会いしたいです。
畑仕事もまぁ、生き甲斐みたいなもので。働けることはありがたいですよね。では、今日もこれから車を運転して帰ります!（笑）
※対談の内容はあくまで体験者の感想です。症状や結果には個人差があるため、詳しくは専門医にご相談ください。
NHKの番組「ここが聞きたい！名医にQ ロコモティブシンドローム」で紹介された内容が本になっています。
ロコモについてもっと学びたい方、ロコトレを実践したい方など、みなさんの将来の健康に役だつ1冊です。
【目次】
・やってみようロコチェック
・徹底解明ロコモティブシンドローム
・知っておきたいロコモの原因
・自分でできるロコモの対処法
・専門医に聞くあなたにベストな治療法
・とことん解説ロコモの原因別治療
【ご登場の先生】
・東京大学大学院 教授 中村 耕三 先生
・東京医科歯科大学大学院 教授 宗田 大 先生
・新潟大学大学院 教授 遠藤 直人 先生 他
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関節の痛みに負けない！
～いつまでも元気に歩いていくためのアドバイス～
講師：
姫路医療センター 整形外科 リハビリテーション科医長
横山 徳一（よこやま のりかず）先生
プログラム：
１３：３０～１４：３０ 講演
１４：３０～１５：００ 質疑応答
１１月２３日（月・祝）兵庫県姫路市にて市民講座が開催されました。
今回の市民講座は１０月２４日（土）兵庫県朝来市和田山、１２月１２日（土） 兵庫県赤穂市でも、同じ講演が行われました。今回は姫路会場をレポートします。
開演のかなり前より来場されて、待っておられる方もいるなど、講演に対する期待の高さがうかがわれました。
予防の重要性
思うように歩けなくなると、どのような不便があるのか･･･
健康な時にはなかなか実感できないものです。「たとえ車で動くことができても、駐車場から姫路城の入口まで、歩かなければいけない距離は、意外にあるんですよ」という身近な例をあげて、まだ関節痛に悩んでおられない方に対しても、歩けることの大切さ、そして予防の重要性を強調されていました。
関節のしくみ
ひざ関節や股関節には体重の数倍もの重さがかかっているそうです。年を重ねるにつれて関節の痛みをかかえる方が増えていくのも納得ですね。
病気について
変形性関節症など関節の病気があると、痛みにより日常生活に支障をきたすのはもちろんですが、介護につながるこわい状態でもある、というお話でした。
ロコモティブシンドロームを知っていますか？
“歩行など、運動をするために使う関節などの器官が病気になると、それが寝たきりにつながる。寝たきりにまではならなくても、その危険性が高くなる”これが、最近テレビなどでもよく聞く「ロコモティブシンドローム（ロコモ）」だそうです。来場者の方の約半数が、ロコモをご存知ということでしたが、この新しいキーワードについて、先生から直接お話をきく機会を得たのは初めて、という方が多かったのではないでしょうか。
運動療法について
ロコモを予防するためのトレーニングをロコトレといいます。身振り手振りの指導で４つのロコトレを説明されました。早速、家に帰ってから毎日実践されている方もおられるとのことで、みなさんロコモ予防の重要性を感じておられるのですね。
治療について
運動療法などの予防をがんばっても、どうしようもないことも残念ながらあります。そこからは治療のスタートになります。治療の初期のお話だけでなく、今テレビでもよくとりあげられている「人工関節置換術」についても、手術の実際も合わせて紹介されました。
関節痛予防の重要性、そしてその予防の１つとしての運動療法（ロコトレ）は、まわりのご家族やお友達にもぜひ伝えてあげたい話題です。市民講座では、新たな知識を得ることができますので、ぜひお誘いあわせのうえ、みなさんで聴きにいかれてはいかがでしょうか。（市民講座開催の案内は新聞に掲載されていることが多くあります。）
最後の目的地は、鳥とふれあえる温室の植物園でした。敷地はとても広いのですが、ベンチやイスがたくさんおいてあり、少し歩き疲れた方は座りながら花を見たり、ソフトクリームを食べたり、各々ゆったりとした時間を過ごされていました。
ある患者さんからゆっくりお話をうかがうことができました。
いつ手術を受けられたのですか？
人工股関節の手術を４ヶ月前に受けました。今は痛みはありません。
痛みはどれくらい前からあったのですか？
5年ほど前から杖をもつようになりました。杖を持って外出して、もしも杖を落としたりすると大変なんですよ。自分で拾えないから。だから“今せっかく若いのに、自由に動けないなんて！”と考えて手術を決意しました。
実は12月にはリュ・シウォンのコンサートに行くんです。韓国スターが好きで、来年はその仲間と韓国旅行に行こうとも計画しています。必ず実現させますよ。そして手術を受けてよくなった今、自分でできることは自分で！と強く思いますね。
手術後の生活を前向きに考えて楽しまれているんですね。今感じていることはありますか？
若い年齢で手術をしたので、“1回で済むように”と願っています。また、インターネットなどで、人工関節の手術を受けられた患者さんのページを読むと、いろんな患者さんがいることを知ることができます。励まされますし、また、みんながどんなことを不安に思っているかわかるので、むだな不安がとりのぞけることがあります。このインタビューが掲載されるのも、楽しみにしています。
バスの中でも終始、おしゃべりと笑い声が絶えない遠足で、みなさんのパワーをいただくことができました。人工関節の手術を受けられた方々とは思えないほど、元気で、手術後の生活を心から楽しんでおられるのが伝わる遠足でした。
快く写真撮影を許可してくださり、お話を聴かせていただいたみなさまに心より感謝申しあげます。
※本ページの内容はあくまで体験者の感想です。症状や結果には個人差があるため、詳しくは専門医にご相談ください。
最初の目的地は、酒づくりの歴史が学べる資料館です。昔はこの建物で実際に酒づくりをされていたそうで、最後にはできたてのお酒をいただくことができるというおまけつき。昔ながらの、木でできた桶や樽を見て懐かしんでおられる方もいらっしゃいました。
１階と２階に展示場があり、段差の大きい急な階段もありましたが、お互い助け合って全員が巡ることができました。おみやげコーナーでは、みなさん早速お買い物に夢中のようで、おうちで待っておられるご家族のために真剣に選んでおられました。
外から見ていると、みなさん人工関節の手術を受けられた方とは思えないくらい、自由に動き回っておられます。もちろんそれぞれ注意しながら歩いておられたのだと思いますが、自由に動けるというのは本当に幸せなことなのですね。
続いてお待ちかねの昼食です。こちらもまた急な階段が…。でもほとんどの方は2階に上がって食事をいただくことができました。
昼食を楽しんだ後は、ひとときの休憩です…。次の目的地への英気をそれぞれ養っておられます。
※本ページの内容はあくまで体験者の感想です。症状や結果には個人差があるため、詳しくは専門医にご相談ください。
先生が、自分が手術を行った患者さんに「せっかく痛みが減ったのだから遠足へでかけよう！」と呼びかけ、“人工関節 秋の遠足”という楽しい企画が開催されました。参加者は、先生のファンともいうべき、手術を受けられた方40名と、先生、看護師さん、理学療法士さんなどを加えた総勢49名という大所帯です。企画された先生が、バスガイドからバスの乗り降りのお手伝い、昼食会場への誘導など、参加者全員の面倒を全てみるという、とてもアットホームなこの企画にお邪魔し、患者さんのお話をうかがうことができました。
お一人で参加されている方も比較的多く、バスの中ではお互いの自己紹介が和気あいあいと始まりました。
バスに乗って1時間ほどたち、途中のサービスエリアで休憩です。 バスを降りる時にも先生が1人1人を優しくケアされています。
※本ページの内容はあくまで体験者の感想です。症状や結果には個人差があるため、詳しくは専門医にご相談ください。